Мои медитации 2022

Прошло уже около 2 лет с того времени, как я начала медитировать. Да, я не писала, но продолжала практиковать. Только в последнее время начало приходить осознание того, что нужно смотреть на мир с отрешенным спокойствием. И начало это спокойствие постепенно в жизнь приходить.

Ни его имитация, а именно расслабление умиротворение, философское созерцание жизни. Практика остановки внутреннего диалога и сосредоточения внимания на дыхании была не совсем эффективной, пока не «встретила». На ютюбе каналы двух гуру. Они абсолютно разные и скорее всего друг о друге даже не знают. Это не реклама, ни в коем случае. Просто самому сложно дойти до некоторых вещей. 

Мои духовные учителя из youtube

Канал «Уроки медитации»

Это канал доброго и светлого монаха Дады Садананды. Он читает различные лекции и проводит ретриты он-лайн. Эти лекции, в основном, философия жизни, слушать их интересно, и как писала одна из слушательниц — «Дада, каждое Ваше видео — это и есть медитация! Такое спокойствие и умиротворенность». Для меня там прозвучали ответы на многие вопросы, обязательно посмотрите.

Канал «Осознавайся и живи»

Никон — канал «Осознавайся и живи», сначала канал назывался забавнее «Я буду звонить тебе в звоночек». Это название идеально подходило и вот почему. Сущность медитаций «сатсангов» с ним заключалась в том, что он говорит некоторые вещи об «осознании», потом молчит, а задача тех, кто слушает останавливать внутренний диалог и начинать смотреть на мир отстранённо, как бы со стороны. И как только начинают приходить лишние мысли, он начинает говорить.

Вроде все просто, и его речь достаточно простая, без каких-то сложных философских терминов. Начала смотреть и захотела выключить сперва, но потом не смогла остановить видео, уж очень забавным поначалу это все показалось. Да, в интернете миллионы гуру развелось, но здесь что-то новое, другое.

В какой-то момент, этот канал стал ступенькой для моего духовного роста. Я стала чувствовать больше спокойствия, прямо слышу периодически в голове его голос про «осознавание» (это его словечко)

Вот опубликую видос, думаю, Вам тоже понравится

Канал «Энергодыхания» Романа Карловского

Этот проект тоже произвел на меня сильное впечатление. Роман Карловский пишет электронную музыку, и в какой-то момент начал преподавать практику энергодыхания. Это введение себя в некое трансовое состояние с помощью дыхания в определенном ритме. Несколько лет назад попробовала первый раз, ощущения супер — это действительно работает. Думаю, я еще напишу об этом канале на своем блоге. Пока публикую одну из практик

Лира Найт

Это очень умная девушка, которая сама за вас и для вас же озвучит Ваши страхи и проблемы — даже Вас не зная и не видя. Некоторые ее видео пересматриваю по нескольку раз. Ей не на много больше 30, но это один из самых честных и «правильных» (не знаю, как лучше выразиться в данном случае) экспертов в области самопознания. Кому-то манера повествования может показаться скучноватой, но постарайтесь послушать, здесь в основном, правильные мысли.

Так же у нее многие видео посвящены осознанным сновидениям и трансерфингом — кто интересуется этими понятиями, обязательно должен ознакомиться с каналом Лиры. Еще раз, это не реклама, публикую только то, что произвело на меня лично впечатление: